Gunungpati – Kram adalah kontraksi kuat atau mengencangnya otot yang terasa sakit dan muncul tiba – tiba, biasanya terjadi di paha atau kaki.
Beberapa faktor menjadi penyebab, yaitu kurang pemasanan, kelelahan, dehidrasi dan faktor mental atau psikologis. Untuk pemain sepakbola kurangnya pemanasan menjadi faktor utama selain faktor mental.
“Kadang mau bertanding sudah down dulu melihat awan, hal seperti ini membuat tubuh menjadi tegang, “ jelas Kukuh Triwidiyanto, seorang sport therapist yang berdomisili di daerah Gunungpati Semarang.
Untuk mengatasinya, pemain dianjurkan untuk menenangkan diri agar otot tidak tegang, minum air mineral, di-streching atau penguluran dan terakhir istirahat agar kondisi tidak semakin parah.
[AJ]